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VITAfit focus SANTE

Cours collectifs Fitness

Taille Abdos Fessiers (TAF)

Les exercices sont localisés et intenses sur la Taille, les Abdominaux et les Fessiers pour un travail en profondeur.

 

 

Body Sculpt

Ce programme s’attache à sculpter de manière intensive votre silhouette. Les accessoires de fitness (élastiques, haltères) utilisés durant les séances permettent d’intensifier les mouvements et de se muscler efficacement.

 

Step'n’Sculpt

Entre passages cardios qui permettent une forte dépense calorique et passages de renforcement musculaire qui dessinent vos fesses et vos cuisses, le step'n'sculpt est l’entrainement simple et fun qui vous donne de l’énergie !

 

Total Body

Cours qui mêle phases de renforcement musculaire et phases cardio afin d’affiner et sculpter efficacement votre silhouette.

 

Body Power

Un cours de musculation adapté au cours collectif. Cet entrainement permettra de remodeler votre silhouette.

 

Body Challenge

Cour collectif fun et efficace sous forme de circuit compose de plusieurs ateliers pour bruler un max de calories, tonifier et affiner l'ensemble du corps.

 

Circuit Training

Aussi appelé Lady training, le circuit training est composé de 10 appareils spécifiques offrant tonification et renforcement musculaire sans prise de masse. Grâce à un parcours de 30 min, individuel ou à l’occasion d’un cours, le souffle est amélioré, l’endurance travaillée et la circulation facilitant l’élimination de la graisse dynamisée. Concluez votre séance par 10 minutes d’étirements grâce aux machines du circuit.