VITAform, votre salle de sport à Lille vous propose de nombreux cours collectifs animés par des professeurs motivés !

Cours de zumba, de step, cours d'abdos-fessiers, de danse... Vous trouverez chez Vitaform Lille des cours variés pour vous dépenser, vous tonifier, vous muscler et surtout vous amuser ! Et oui, chez Vitaform, les cours dispensés se pratiquent dans la joie et la bonne humeur !

Les différents cours collectifs vous permettent de faire travailler les muscles de votre corps différemment. Encadré par un professeur et entouré des autres adhérents, la motivation prend une autre dimension ! On en oublierait presque que l'on fait du sport ! Pour assurer un maximum de choix dans les activités, Vitaform Lille dispose de 2 salles de cours.

Vous souhaitez vous dépenser tout en vous amusant ? Laissez-vous tenter par les cours de Zumba, de danse orientale ou encore d'Hi Low. Vous préférez sculpter votre corps de manière ciblée ? Les cours de renforcement musculaire, abdos-fessiers, body sculpt sont fait pour vous. Enfin, n'oubliez pas de vous assouplir avec une bonne séance de pilates ou de yoga !

Pour consulter les horaires des cours, rendez-vous sur au planning !

  • VITAfit focus SANTE

    Circuit training

    Aussi appelé Lady training, le circuit training est composé de 10 appareils spécifiques offrant tonification et renforcement musculaire sans prise de masse. Grâce à un parcours de 30 min, individuel ou à l’occasion d’un cours, le souffle est amélioré, l’endurance travaillée et la circulation facilitant l’élimination de la graisse dynamisée. Concluez votre séance par 10 minutes d’étirements grâce aux machines du circuit.

    Cours de circuit training :

    Taille Abdos Fessiers (TAF)

    Les exercices sont localisés et intenses sur les cuisses, les abdominaux et les fessiers pour un travail en profondeur

    Body sculpt

    Ce programme s’attache à sculpter de manière intensive votre silhouette. Les accessoires de fitness (lests, élastiques, haltères) utilisés durant les séances permettent d’intensifier les mouvements et de se muscler efficacement.

    STEP N’SCULPT

    Entre passages cardios qui permettent une forte dépense calorique et passages de renforcement musculaire qui dessinent vos fesses et vos cuisses, le body step est l’entrainement simple et fun qui vous donne de l’énergie !

    BODY BAR

    slide-boule

    Un cours de musculation adapté au cour collectif. Cet entrainement permettra de remodeler votre silhouette.

    TOTAL BODY

    Cours d’entraînement par intervalles inspiré de l’aérobic, des sports collectifs et de l’athlétisme.

    PILATES

    Retrouvez un équilibre corporel ! Les exercices ont pour but d’améliorer la maitrise du corps, la souplesse, le bien-être physique et la force musculaire.

    GYM BALL

    Cours cardio-chorégraphiques pendant lequel vous effectuez des mouvements simples au-dessus et autour d’une marche adaptable en hauteur.

    Cours de Gym Ball :

    Geolite

  • VITAdance pour le PLAISIR

    COURS DE DANSE

    image

    ZUMBA

    La danse latine exaltante, efficace, facile à suivre, qui permet de brûler des calories tout en s’amusant.

    DANCE PARTY

    Si vous avez envie de danser et festoyer pendant 1h, avec un prof surmotivé et une dépense énergétique incontestable à en croire notamment là buée sur les miroirs, vous êtes bienvenue à la dance party !

    DANCE Orientale

    Apprenez à vous déhancher comme dans les 1001 nuits ! Ce cours permet de vous détendre en améliorant votre posture, votre souplesse et votre grâce.

    Cours de dance orientale :

  • VITAtonic pour se DEFOULER

    tonic

    Step

    Endurance intense en chorégraphie, avec coordination, déplacements et sauts.

    Cours de Step :

    Cycling

    Cours à variation fitness pendant lequel vous dansez sur des musiques funk et hip-hop.

    Bootcamp

    La danse latine exaltante, efficace, facile à suivre, qui permet de brûler des calories tout en s’amusant.

    SHADOW BOXING

    Les mouvements des sports de combat sont à l’honneur dans cet entrainement.

    Boxe V

    En utilisant les techniques pieds/poings efficaces, apprenez à vous défendre !

    Cours de Boxe :

  • VITAzen pour SE RELAXER

    yoga

    FIT YOGA

    Cours inspiré des postures utilisées en yoga alliant souplesse, tonicité et concentration, dans le but d’une sensation de détente physique et mentale.

  • Fit Yoga