Circuit Training

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Le Club dispose d’un circuit training composé de 10 appareils spécifiques que tu peux utiliser en toute liberté et sous conseil de notre coach

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QU'EST CE QUE LE CIRCUIT TRAINING ?

Il s'agit d'un enchaînement de courts exercices de renforcement musculaire .

Il est proposé dans le cadre d'un programme personnalisé et sous forme de cours collectif .

Changer de machine très rapidement rend la séance motivante et permet d’exploiter intelligemment les muscles.

Cette méthode plait notamment aux femmes, qui préfèrent généralement une silhouette affinée plutôt que massive. Dans certains clubs de sports, on utilise le terme « Lady Training » pour cette activité.

POURQUOI UTILISER LE CIRCUIT TRAINING ?

Favorise la Perte de Poids
Tonifie en douceur les muscles de ton corps
Dessine sans prendre de masse

Convient parfaitement aux personnes soucieuses de contrôler leurs formes

COMMENT UTILISER LE CIRCUIT TRAINING ?

1. Utilise le parcours dans son intégralité pour rendre ton effort efficace

2. Réalise ta séance en 30 minutes

3. Demande conseil au coach pour réaliser tes mouvements en toute sécurité

4. Suis le totem de rythme qui t'indique le nombre de répétition, la vitesse d'exécution et le temps de repos.

Vous aimer les cours collectifs, découvrez nos concepts:

VITAfit focus SANTE

VITAdance focus PLAISIR

VITAzen pour SE RELAXER

VITAtonic pour SE DEFOULER